Vista e visione sono la stessa cosa?
No, vista e visione non sono propriamente la stessa cosa: quando parliamo di vista intendiamo quel processo attraverso cui la radiazione luminosa viene trasformata in sensazione visiva mentre, quando parliamo di visone intendiamo quella capacità di organizzare l’informazione che percepiamo attraverso gli occhi, di riconoscere i rapporti spaziali tra le cose e di sviluppare una propria rappresentazione della realtà che ci circonda.
La visione ha un ruolo centrale nelle nostre vite: ci apre al mondo e all’ambiente che ci circonda, guida le nostre azioni. È un processo estremamente complesso che parte dai nostri occhi e che, attraverso complessi meccanismi ottici, fisiologici e cognitivi, si arricchisce e si completa a livello psichico.
Di fatto: l’occhio vede, il cervello codifica, il corpo si muove!
Per mezzo del sistema retinico gli occhi inviano all’encefalo le informazioni sull’ambiente esterno attraverso il continuo scambio di informazioni con:
- il cervelletto (organo superiore di controllo dell’equilibrio, della postura, del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti)
- il sistema vestibolare (insieme di organi preposti alla gestione dell’equilibrio)
- le aree motorie e premotorie (frontali e parietali)
Il ruolo cruciale della visione nello sport
Per quanto abbiamo fin qui detto, risulta estremamente chiaro quanto un sistema visivo ben integrato e ben efficiente sia importante anche e soprattutto nella pratica sportiva. Un disordine del sistema visivo può inviare informazioni inesatte al SNC con conseguenti squilibri e compensi del corpo; nello sportivo ogni piccolo squilibrio può determinare un freno nella prestazione.
È fondamentale, ma non sufficiente, avere una buona vista (ossia i classici 10/10) per poter ottenere prestazioni sportive al massimo delle possibilità; infatti, è necessario avere anche abilità visive efficienti.
Quali abilità visive sono coinvolte nello sport?
Diverse sono le abilità visive che vengono coinvolte nello sport, tra cui:
- AV statica e dinamica
- saccadi e inseguimenti
- fissazione
- accomodazione
- visione periferica
- stereopsi
- coordinazione occhio-mano, occhio-piede
Allenare e potenziare queste abilità consente di ottenere risposte rapidi e veloci, ottenendo così prestazioni sportive più performanti, attraverso esercizi specifici che combinano l’allenamento e l’integrazione con il gesto motorio/atletico.
È importante però in primo luogo eseguire un’attenta valutazione visiva per capire se:
- ci possano essere difetti visivi da compensare con occhiali appositi per lo sport o con lenti a contatto
- valutare le diverse abilità visive per poter così programmare, anche in base alle necessità dell’atleta, un percorso di visual training personalizzato.
Se ti ho incuriosito puoi approfondire il tema visitando la pagina dedicata ai nostri percorsi di Sport Visual Training.
