La natura ha un effetto benefico sul nostro organismo psicofisico e per questo abbiamo ideato alcune soluzioni per aumentare il vostro benessere.
In che modo la natura agisce sul nostro benessere psicofisico?
Camminare favorisce il rilascio di endorfine, gli ormoni che ci fanno sentire felici e rilassati, e riduce la produzione di cortisolo, ormone dello stress. E’ importante sottolineare che tale produzione non è solo momentanea, infatti sembrerebbe che l’abitudine alla camminata aiuti il cervello a rigenerarsi e ad affrontare con meno carico di stress i problemi giorno dopo giorno.
Durante la camminata il nostro cervello attiva dei “neuroni calmanti” che inibiscono l’effetto dei neuroni alla base di preoccupazioni e pensieri stressogeni, evitando così a queste cellule di diventare iperattive.
Gli alberi influiscono sul nostro benessere psico-fisico attraverso dei campi elettromagnetici. Se camminando tra gli alberi vi sentite bene non è solo questione di buon umore, ma una vera e propria influenza chimico-energetica degli alberi su di voi.
Le nostre soluzioni all’aria aperta:
Mindfulness walking individuale o di gruppo
Percorso di training autogeno individuale o di gruppo
Sedute di sostegno psicologico/psicoterapia in natura
