Imparare a gestire lo stress per vivere felici
Cosa è lo stress? Il termine stress è stato introdotto in biologia da W.B. Canno nel 1935, ma solo successivamente ebbe una definizione univoca, secondo cui è: “la risposta non specifica dell’organismo alle richieste ad esso effettuate” – H.Selye, 1971. Lo stress non è necessariamente negativo; avete in mente quando sentiamo di funzionare meglio quando […]
Ascolta il tuo corpo: la mente ha un potere straordinario.
Ci sono persone che, durante periodi di stress elevato, lamentano problemi digestivi e altre a cui la rabbia provoca acidità di stomaco; altre ancora che, quando cambiano il proprio stile di vita, accusano mal di testa, tachicardia, sudorazione o altri sintomi fisici. Insomma tutti noi siamo soggetti, in modi differenti, a processi in cui la […]
