Come lo Yoga agisce sul tuo cervello
Hai mai pensato a come lo yoga influisca sul tuo cervello e sul tuo corpo? Oltre a migliorare la flessibilità e la forza, questa antica pratica ha infatti effetti sorprendenti sul sistema nervoso, promuovendo un profondo stato di rilassamento e benessere. Quando pratichi yoga, attivi il sistema nervoso parasimpatico e questo aiuta a calmare la […]
Potenzia il tuo focus: i benefici mentali dello Yoga per gli atleti
In un mondo in cui siamo costantemente bombardati da distrazioni, mantenere il focus è diventato una vera e propria sfida. Fortunatamente, lo yoga offre una soluzione efficace per migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale. Rilassamento mentale Lo yoga, attraverso posizioni (asana) e tecniche di respirazione (pranayama), favorisce il rilassamento. Questo stato di calma è […]
